鍛える女性は美しい‼
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☆痛くない!☆空手で美活!☆トレーニングウエアでOK!
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全身引き締め!
空手の動作は左右対称です。骨盤を整え、むくみ、血行不良、下半身太りの解消につながり強化します。体の軸を意識することで腹筋・背筋・下半身及び全身の筋肉を引き締める効果があります。
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ヒップアップ&下半身強化!
蹴りの動作は股関節の稼働域を広げ、脇腹、お尻周りの筋肉を強化し、丸く上がったヒップを作ります。
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二の腕引き締め!背中美人!
肩甲骨周り、肩関節を柔らかくし、血流を促します。胸郭が開き、バストアップし背中のたるみ、肩凝り肩凝りにも大変効果的です。
護身術として
いざという時の心構えと対処法。自分の身を守るための空手の技を楽しく学びます。
レッスンについて
週1回(火・水・木のいずれか)見田体育館または鎌倉体育館
9:00~11:00 または 11:00~13:00
※時間・会場についてはお問合せ下さい。