鍛える女性は美しい‼
☆痛くない！☆空手で美活！☆トレーニングウエアでOK!
全身引き締め！
空手の動作は左右対称です。骨盤を整え、むくみ、血行不良、下半身太りの解消につながり強化します。体の軸を意識することで腹筋・背筋・下半身及び全身の筋肉を引き締める効果があります。
ヒップアップ＆下半身強化！
蹴りの動作は股関節の稼働域を広げ、脇腹、お尻周りの筋肉を強化し、丸く上がったヒップを作ります。
二の腕引き締め！背中美人！
肩甲骨周り、肩関節を柔らかくし、血流を促します。胸郭が開き、バストアップし背中のたるみ、肩凝り肩凝りにも大変効果的です。
護身術として
いざという時の心構えと対処法。自分の身を守るための空手の技を楽しく学びます。
レッスンについて
週1回（火・水・木のいずれか）見田体育館または鎌倉体育館
9：00～11：00 または 11：00～13：00
※時間・会場についてはお問合せ下さい。